MycoMedica

Ako mám užívať vitálne (liečivé) huby?

Dĺžka užívia hubových extraktov závisí od cieľa:

• Akútne problémy: niekoľko dní až týždňov.
• Chronické ťažkosti: odporúča sa kúra 2–3 mesiace, následne zhodnotenie stavu.
• Prevencia a podpora imunity: možné aj dlhodobé užívanie.

V materiáloch mykoterapie sa uvádza, že vitálne huby je možné užívať aj dlhodobo, pokiaľ vidíte efekt. Moja skúsenosť z praxe: ak po 2–3 mesiacoch nevidíte žiadny posun, treba prehodnotiť výber huby alebo kombináciu.

Najlepšie je zapíjať hubové extrakty čistou vlažnou vodou, prípadne slabým bylinkovým čajom.

Neodporúčam: kávu, silný čierny čaj, alkohol.

Ak máte citlivejší žalúdok, môžete huby užívať po jedle.

Kombinácia hubových extraktov medzi sebou je často dokonca vhodné. V mykoterapii sa bežne kombinujú 2–3 huby podľa účinku. Napríklad:

• imunita + chronické zápaly,
• trávenie + psychika,
• energia + vitalita.

Dôležité je, aby sa účinky dopĺňali a nepôsobili protichodne. Ak si nie ste istí, rada vám pomôžem vybrať vhodnú kombináciu.

Huby a bylinné tinktúry sa môžu kombinovať, ale:

• huby pôsobia skôr regulačne a dlhodobo,
• bylinné tinktúry cielia konkrétny obraz nerovnováhy.

Odporúčam: huby ráno a na obed, tinktúru rozdeliť podľa odporúčaného dávkovania (počet kvapiek = približne váha v kg denne). Ak sa užívajú dva rôzne prípravky, je vhodné ich časovo oddeliť (napr. ráno huby, večer tinktúra).

Vo všeobecnosti sú vitálne huby dobre tolerované. Vedľajšie účinky sú zriedkavé.

Možné reakcie: mierne tráviace ťažkosti na začiatku alebo prechodné zhoršenie symptómov (regulačná reakcia).

Opatrnosť je potrebná: pri užívaní imunosupresív, autoimunitných ochoreniach, tehotenstve alebo liekoch na riedenie krvi. Vždy odporúčam konzultáciu s lekárom.